BLOG
WOW GYM

WOW GYM

WOW GYM

Един кръг съдържа следната конфигурация:

- въже 20 сек. максимум интензитет

- 20 сек. висок планк

- 20 сек. нисък планк

- 20 сек. почивка.

Всеки кръг се завърта 3-ри пъти. Правите всичките 7 упражнения в този ред!

Костадин Михайлов

WOW GYM

Просто сгънете лист от тетрадка и пробвайте техниката от видеото. Ако приложите успешно друга техника, моля пратете ни я!

Костадин Михайлов

WOW GYM

За да тренираш с нас, се изисква - да - силно желание за резултати и несломима воля. Дори да се съмняваш във възможностите си, скоро ще разбереш, че всъщност можеш много повече! Екшъна в WOW GYM ще те радва, а потта ще те забавлява!

Костадин Михайлов

WOW GYM

Във видеото показвам най основните принципи за работа с бойно въже (battle rope).
Тренировките които провеждам с него, са истинско изпитание за силата и издръжливостта в раменният ви пояс, краката и всички останали мускули в тялото ви. Не случайно се ползва масово в тренировкита на професионални състезатели в смесените бойни изкуства и много други дисциплини!

Костадин Михайлов

WOW GYM

Една изключителна възможност за ефективна функционална тренировка. Показаният от мен комплекс е с променлив интензитет, така че ако се прецени правилната тежест на топката (спрямо вашите сили), ще натоварите мускулатурата си изключително ефективно и функционално. Ще тренирате своите координация, баланс, силова експлозивност и издръжливост!

Препоръчвам:
5-те упражнение можете да изпълнявате с продължителност 30сек. и почивка 15сек. между тях.
Направете 5 кръга, като правите 1-на минута почивка между тях. Успех!

Костадин Михайлов

WOW GYM

Ротационната стойка която демонстрирам, позволява да се развихри въображението в тренировката. Специфичните траектории на упражненията, са изключително ефективни за изграждане на функционална сила! Разработил съм собствен модел за ротационна стойка и ако имате интерес за пробване или закупуване позвънете на 0897 07 07 68.

Костадин Михайлов

WOW GYM
Здравейте, подготвяме семинар на тема Матаболизъм и диети с Костадин Зашев. В процес сме на организация на семинара и в следващите дни ще ви дадем информация за
- мястото
- време на начало и край
- цена
!!!! Засега запазете датата 30.09.2017 в календарите си, защото семинарът ще ви е полезен.  
WOW GYM

Легионери

Истинска тренировка за истински легионери

Страница 1 от 17