Предизивикателна тренировка, която съчетава различни стилове на трениране. Тренировката е комбинация от кардио и силови елементи, много ритници и удари в интервален режим. Уредите, които се използват са мед. топки, ластици, гири и собствена тежест. Много успешно се бори с изгарянето на мазнините и изграждането на добре оформена и силна мускулатура. Повлиява успешно на метаболизма.
За коментар